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frlin2003 发表于 2024-4-9 21:32
实际上思路很简单
缺觉,补觉。充足的睡眠,不能改变精气神。(补精)
是缺气。补气。若补气还不行。( ...
争取说的更简单
1.美美的睡一觉后,阴阳平衡,阳气鼎盛,精气神鼎盛。
2.此时,是身体过去一晚上生产发挥的最佳状态。储备了一天用的能量。
3.平时的调理,最终达到的效果是,美美的睡一觉。即美美的睡一觉,需要的能源,是需要人补充的。关键来了,即使食欲不好,身体储备的脂肪也足以让人使用。所以补,看似关键,实际有脂肪在兜底。
4.美美的睡一觉,所生产的能量,即最大化产出。如产量不足,定是哪里不通。所以对于女性来说,通经,大小便通畅,是治疗的点。这两项通了,可以因势利导。然后补才能见效。通了后,关键来了,吃好。
5.所以发现,睡好,大小便通畅,后吃好。三者是人可以作为的部分。三者有先后。颠倒顺序也没事,思路清晰可以反抓反打,顺抓顺打。
6.最后一点是开心。不可为。这是大脑控制的。跟随五脏的气血波动。松弛感,不用力,这样五脏也就不会用力,不耗能量。最大的能量消耗就在这。
倒着读,更容易理解
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