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[娱乐] 保持皮质醇分泌正常可稳定情绪

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发表于 2019-5-30 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
https://www.huffpost.com/entry/cortisol_n_1589670?guccounter=1
英文的,看不太懂,但大概用化学成分来考量成瘾。
同学吃饭一聊,三人都用了手机的“屏幕使用时间”限时功能,发给我一个链接看看,感觉和做外汇与看手机相似,据说手机屏幕会增加皮质醇的分泌,分泌适量时,就如同喝咖啡的感觉,释放人口红利。但分泌过量,会导致人难以平静,精力持续抽走不能自拔。可能这是从西方唯物的角度去看待同一件事物。另外文中还推荐鱼油和红景天作为辅助(个人不建议)

写字,冥想,读书,太极等可以使皮质醇保持稳定水平。
运动有两方面相反的作用
1.增加皮质醇分泌
2.增加适应皮质醇的阈值
比如跑步时,思维很活跃,皮质醇增加,但因运动同时也增加阈值,所以长期运动,可适应高皮质醇分泌,易平静。

做外汇肯定会增加皮质醇分泌,使其降低分泌或使身体适应很重要。
知道自己懂的太少了,才是知道的开始。

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 楼主| 发表于 2019-5-30 17:20 | 显示全部楼层
另外文中写到,酒会提高皮质醇的分泌。
这个建议具有局限性,比如特朗普完全不喝酒,而美国也有很多嗜酒者互诫协会,因其体制的根基在私有制,人对酒的使用,也局限在人性私有制的前提下。相比中国,贸易战后,茅台快破千了,而中央台新闻前的广告是茅台酒,这个有中国特色的东西老外看不懂。
知道自己懂的太少了,才是知道的开始。

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发表于 2019-5-30 17:59 来自手机 | 显示全部楼层
表示看不懂。。。

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发表于 2019-6-1 18:32 | 显示全部楼层
虽然看不懂,看一下题目一样可以学到东西,五星好评
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